Спортивный клуб "ОФП"

Сейчас фитнес индустрия может предложить достаточно широкий спектр различных программ и направлений. Из такого разнообразия тренировок бывает очень трудно выбрать ту, которая подойдет именно Вам. Наши специалисты помогут Вам определиться. Наверняка у Вас есть конкретные цели, с которыми Вы приходите в клуб: похудеть, оздоровить позвоночник, развить координацию, приятно и с пользой провести время… Если Вы еще не остановили свой выбор, на какую тренировку Вам прийти, позвоните в фитнес клуб Ритм, и наши инструкторы помогут сделать Вам правильный выбор исходя из желаемых результатов. Power Yoga Mind and Body 1 Power Yoga (Пауэр Йога) – функциональная тренировка силы, гибкости и баланса, направленная на вытяжение позвоночника. Позволяет поддерживать в тонусе все тело, улучшает осанку, профилактирует проблемы спины и суставов. 1 Pilates Art Mind and Body 1 Pilates Art (Пилатес) - функциональная тренировка в неторопливом темпе, на которой Вы проработаете глубокие мышцы, научитесь технике изолированной работы и будете лучше понимать свое тело. Дыхание, движение и стабилизация, осознанная работа – это то, чему уделяется особое внимание на классе Pilates. А опытный тренер предложит различные варианты упражнений для любого уровня подготовки. 1 Cardio Strike Кардио программы 1 Cardio Strike (Кардио Страйк) – аэробика с элементами кикбоксинга. На занятии Вы осваиваете технику выполнения ударов руками и ногами, развиваете выносливость, силу и скорость. Результат - подтянутая фигура и здоровое сердце. Класс является одним из самых интенсивных аэробных направлений и подойдет клиентам со средним и высоким уровнем подготовки. 1 Free2Dance Кардио программы 1 Free2Dance (Фри-Ту-Денс) – танцевальная аэробика, развивающая координацию и чувство ритма. На занятии разучиваются танцевальные движения из различных стилей: латина, джаз, вакинг и пр., которые затем соединяются в одну комбинацию. Здесь вы получите максимум удовольствия от танца, раскрепоститесь и одновременно укрепите кардиореспираторную систему. Класс подходит абсолютно всем. 1 Step Кардио программы 1 Step (Степ) – аэробика на степ платформах, в основе которой лежит разучивание базовых шагов и их комбинаций. Данный класс развивает координацию и чувство ритма, совершенствует работу сердечнососудистой системы и легких. 1 Hot Iron (1,2) Силовые программы 1 Hot Iron 1,2 (Хот Айрон) - тренировка силовой выносливости с мини-штангами, направленная на сжигание жира, приведение мышц в тонус и укрепление костной ткани. Если Вы новичок в фитнесе и Ваша цель – похудеть, приходите на Hot Iron 1, где тренер поставит технику и расскажет все нюансы силовой работы. Hot Iron 2 подойдет уже подготовленным клиентам. Здесь Вам будут предложены более сложные и разнообразные модификации силовых упражнений. 1 Cross Fit Силовые программы 1 Cross Fit (Кросс Фит) – сверхинтенсивная тренировка. Развивает выносливость, укрепляет сердце, тренирует волю, формирует характер. Если ваше тело уже адаптировано ко многим программам, попробуйте дать ему новую нагрузку в виде этого класса, и ваш организм станет еще более совершенным. Только для подготовленных! 1 Iron cross Силовые программы 1 Iron cross (Айрон Кросс) – тренировка мышечной силы, «ракета» по сжиганию жира. Укрепляет костную ткань. Выравнивает осанку. Класс предназначен только для подготовленных клиентов, занимавшихся по программе Hot Iron. 1 F-training Силовые программы 1 Functional training (Функциональный Тренинг) - тренировка силового формата, направленная на развитие и поддержание функций здорового организма. Функциональный тренинг поможет начинающим плавно войти в тренировочный процесс. При правильном выборе интенсивности эта программа отлично подойдет подготовленным клиентам в рамках периодизации тренировочного процесса для развития новых физических качеств и мышечных групп.